跑步过量跟腱炎疼痛可以考虑采取中药疗法、针灸疗法、物理疗法、矫形鞋垫、非甾体抗炎药等方法进行治疗。如果疼痛持续或加剧，建议及时就医以获得专业的评估和治疗。
1.中药疗法
通过口服或外敷具有舒筋活血、消肿止痛功效的中药材来缓解跟腱炎引起的疼痛。对于急性期患者，可考虑使用活血化瘀类中药以促进局部血液循环。但须注意个体差异及可能出现过敏反应。
2.针灸疗法
针灸可以刺激穴位，调节气血，缓解肌肉紧张和炎症，从而减轻跟腱炎引起的疼痛。针灸适合慢性跟腱炎患者，在专业中医师指导下进行。
3.物理疗法
物理疗法包括热敷、冷敷、超声波治疗等，这些方法有助于减少组织水肿、缓解肌肉紧张和改善血液循环。物理疗法广泛应用于各种类型的跟腱炎，可根据具体情况选择合适的方法。
4.矫形鞋垫
矫形鞋垫能够提供足部支撑，纠正步态异常，减少对跟腱的压力，从而缓解跟腱炎引起的不适。对于存在足弓塌陷或扁平足者，使用矫形鞋垫是必要的。
5.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊能抑制前列腺素合成，起到镇痛、抗炎的作用。当跟腱炎伴有明显疼痛时，可在医生指导下服用上述药物进行治疗。
在治疗跑步过量导致的跟腱炎期间，应避免剧烈运动，以免加重损伤。同时注意休息，适当拉伸小腿肌肉，以促进恢复。
