
跟腱炎不适合跑步恢复。
跟腱炎患者的跟腱部位存在炎症,如果在此期间进行跑步,会增加跟腱的张力和负荷,进一步刺激炎症区域,延缓病情恢复,并可能加重疼痛、肿胀等不适症状。

除了跑步外,患者还可以适当游泳、打太极拳等方式促进身体恢复。因为这些运动不会使患处受到额外的压力或拉伸,有助于减少跟腱负担,防止炎症加剧。
在跟腱炎康复过程中,应避免高强度活动,以免加重炎症反应,同时注意休息与适当的物理治疗相结合,以促进跟腱修复。

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