怀孕期间，许多准妈妈会发现夜间安眠成了一项挑战，尤其是妊娠晚期，夜晚往往与辗转反侧相伴，唯有白日偷闲方能小憩片刻。不禁让人猜想，是否腹中的小生命过于活泼，故意不让妈妈休息？确实，宝宝的活跃是原因之一。那么，妈妈休息时，宝宝也会乖乖入睡吗？
实际上，胎儿在子宫里的大多数时间都在沉睡，但这并不意味母亲入眠时，宝宝必然保持同步。小家伙可能正清醒着，偶尔伸展一下四肢，来个“宫内瑜伽”。感受到的胎动，并非全然代表宝宝醒着，有时更像是睡眠中无意识的动作调整。因此，宝宝活跃的时刻，并非刻意选在妈妈清醒时。许多准妈妈误以为自己与胎儿的作息应保持一致——妈妈睡，则胎儿睡；妈妈醒，宝宝亦醒。但实际情况往往更加微妙，甚至截然相反。孕期夜晚，当你试图休憩时，宝宝或许正自得其乐地“夜游”，这也是影响孕妇夜间睡眠质量的因素之一。
通常，胎儿在一番“探索”后会自行进入梦乡，以至于次日清晨，妈妈醒来时，宝宝还在享受甜梦。有趣的是，胎儿的活动模式似乎与成人颠倒——白天更倾向于安静睡眠，夜晚则相对活跃，这无疑给准妈妈们带来了一些困扰，毕竟母子二人的生物钟并未同步。尽管如此，建议准妈妈们还是尽量早些就寝，因为熬夜不仅影响自身恢复，也可能让宝宝的“入睡时间”随之推迟。
综览上述，宝宝的作息规律并不简单遵循母亲的模式。妈妈休息时，宝宝或许正活跃；而当妈妈醒来，宝宝却可能已陷入梦乡。因此，准确预测宝宝的作息时间，实属不易。
