更年期闭经乳房胀痛可以考虑激素替代疗法、营养补充剂、心理行为疗法、针灸治疗、乳房按摩等方法来缓解症状。如果症状持续或加剧，建议及时就医以排除其他潜在的健康问题。
1.激素替代疗法
激素替代疗法通过人工合成或提取的雌孕激素来模拟自然生理状态，缓解潮热、盗汗等不适症状。适用于绝经后由于雌激素水平下降引起的潮热、盗汗等症状。使用时需监测肝功能及乳腺情况。
2.营养补充剂
营养补充剂可以提供身体所需的维生素、矿物质和其他必要养分，辅助调节内分泌失调。针对更年期相关症状如失眠、焦虑等有改善作用。选择产品时应考虑其适宜性及可能存在的风险。
3.心理行为疗法
心理行为疗法包括认知重构、放松训练等手段，旨在帮助患者调整情绪、减轻压力反应。适合处理由精神压力导致的睡眠障碍等问题。在实施过程中要确保技巧正确且适合个体需求。
4.针灸治疗
针灸通过刺激特定穴位来调节体内气血平衡，缓解因脏腑功能紊乱引起的月经不调。对于原发性闭经伴有焦虑抑郁者效果较好。在接受针灸前应告知医生是否有出血倾向。
5.乳房按摩
乳房按摩可促进血液循环，减少乳腺组织纤维化，从而缓解胀痛。对症于更年期妇女出现的轻度乳房胀痛。注意力度适中，避免暴力挤压。
建议定期进行妇科检查以及乳腺超声波检查以监测病情变化。若闭经伴随其他症状如异常阴道流血，则需要及时就医以便进一步评估是否需要激素替代治疗。
