头发长得慢 试试这些科学促生长方法(头发长得慢怎么办?)

　　许多人都渴望拥有一头乌黑浓密的『长发』，尤其是头发长得慢的人。其实，通过科学合理的方法，能有效促进头发快速生长，头发长得慢怎么办？下面就为大家介绍一些实用的方法。

　　1、营养补充法：为头发生长“加油”

　　头发的生长离不开充足的营养，合理的饮食搭配就像为头发提供生长的“肥料”，只有营养充足，头发才能健康快速地生长。蛋白质是头发生长的重要原料，因为头发的主要成分是角蛋白。像瘦肉、鱼类、豆类、蛋类、奶类等食物富含优质蛋白质，经常食用这些食物，能为头发提供足够的营养，促进头发生长。

　　洗头时水温不宜过高，一般控制在37-40℃为宜，过高的水温会损伤头皮和头发。将洗发水在手心揉搓出丰富泡沫后再涂抹到头发上，用指腹轻轻按摩头皮，按摩时间控制在3-5分钟，既能清洁头皮，又能促进头皮的血液循环，为毛囊提供充足的养分。

　　每周可以进行1-2次头皮按摩。用手指指腹从额头开始，顺着头顶向脑后按摩，再从耳朵上方开始，向头顶方向按摩，每次按摩10-15分钟。头皮按摩能够促进头皮的血液循环，增强毛囊的活性，从而加速头发的生长。