在人体的消化系统中，肠道承担着消化食物、吸收营养、排泄废物以及调节免疫等重要功能。肠道健康是整体身体健康的基石，然而，不良的饮食习惯、生活压力、滥用抗生素等因素，正悄然威胁着肠道的健康。当肠道出现问题时，身体会通过多种症状发出预警信号。接下来，我们将一同探寻肠道不健康的表现有哪些，及时察觉身体发出的健康警示。
1、腹痛腹胀，肠道“抗议”的信号
肠道不健康最常见的表现之一便是腹痛腹胀。肠道内正常的消化和蠕动依赖于肠道肌肉的规律收缩和松弛。当肠道受到炎症、菌群失调、消化不良等因素影响时，肠道的正常蠕动节奏被打乱，食物在肠道内的消化和排空受阻，气体积聚，就会引发腹痛腹胀。
腹痛的程度和部位因人而异，有的表现为隐隐作痛，有的则是剧烈疼痛，疼痛部位可能集中在腹部中央、下腹部或肚脐周围。腹胀时，腹部会有明显的胀满感，就像一个被吹胀的气球，严重时还会伴有恶心、呕吐等症状。
3、食欲不振，消化功能的减退
肠道不健康会直接影响消化功能，进而导致食欲不振。肠道内的消化酶和有益菌群共同协作，帮助分解食物。当肠道出现问题，消化酶分泌减少，有益菌群失衡，食物无法被充分消化和吸收，身体就会接收到“不需要进食”的信号，从而使人失去食欲。
即使面对喜爱的食物，也提不起兴趣，进食后还可能出现饱胀感、恶心等不适。长期食欲不振会导致身体无法获取足够的营养，影响身体健康和正常生活。就像一台机器缺乏燃料，无法正常运转，肠道不健康引发的食欲不振，会使身体逐渐变得虚弱。
