口臭可以通过多种方式改善，包括口腔清洁、消化调理、中药调理、疾病治疗以及生活习惯调整。对于肾阴虚引起的口臭，六味地黄丸是一个选择，但需在医生指导下使用。
牙菌斑和食物残渣发酵是导致口臭的主要原因。每天至少刷牙两次，并使用牙线清洁牙缝，配合含氯己定的漱口水可以有效抑制细菌生长。舌苔厚重者应使用刮舌器清理，避免厌氧菌滋生。定期洗牙清除牙结石，能显著减少口源性口臭。
胃食管反流、慢性胃炎等消化系统问题也会产生腐败气味。可以通过服用乳酸菌微生态制剂调节肠道菌群，饭后咀嚼茴香籽或丁香有助于促进消化。避免食用洋葱、大蒜等容易产气的食物，晚餐与睡觉时间间隔3小时以上为宜。
针对不同类型的口臭，中药也有相应的调理方法。例如，肾阴虚型口臭伴有口干咽燥、腰膝酸软等症状时，可选用含有熟地黄、山茱萸成分的六味地黄丸来滋阴补肾；脾胃湿热型则适合使用藿香正气丸；肝郁气滞型可用柴胡疏肝散。这些药物应在中医师指导下合理选用，以免不当使用反而加重症状。
龋齿、牙周炎等口腔疾病需要通过专业的充填或龈下刮治来解决；扁桃体结石则需由耳鼻喉科医生处理。糖尿病酮症酸中毒患者会呼出烂苹果味，控制血糖是关键。幽门螺杆菌感染所引起的口臭，则需采用四联疗法根除病菌。
改善生活习惯同样重要。戒烟可以减轻口腔干燥和菌群失衡的问题，戒烟后口臭程度可降低一半。保证每日饮水量达到1500毫升以上，适量咀嚼无糖口香糖以刺激唾液分泌。充足的睡眠（建议每晚7小时）有助于维持正常的胃肠功能及废物代谢。
长期受困于口臭问题的人士应该记录饮食习惯和身体状况的变化，早晨空腹时用金属勺刮取舌苔并闻其味道，可以帮助初步判断口臭是否来源于口腔内部还是其他内脏器官。平时可以饮用金银花、薄荷茶代替频繁使用漱口水，以防破坏口腔内的正常菌群平衡。如果口臭持续存在，应及时就医进行呼气试验、胃镜等相关检查，排除潜在的器质性疾病。中医调理通常需要连续1-3个月才能见效，在此期间应避免食用辛辣油腻的食物。
