大便长期不成形可能由饮食不当、胃肠功能紊乱、肠道菌群失调、慢性肠炎、肠易激综合征等原因引起。长期大便不成形可能与消化吸收不良、肠道蠕动异常等因素有关，建议及时就医明确病因。
长期摄入高脂肪、高糖或辛辣刺激性食物可能影响肠道正常功能。过量饮酒或咖啡因摄入会刺激肠黏膜，导致肠道蠕动加快。膳食纤维摄入不足会使粪便缺乏成形所需的物质基础。调整饮食结构有助于改善症状。
胃肠动力异常可能导致食物在消化道停留时间过短。这种情况可能与自主神经功能失调有关，通常表现为腹胀、肠鸣等症状。适度运动配合规律作息有助于调节胃肠功能。
长期使用抗生素或饮食结构单一可能破坏肠道『微生态平衡』。益生菌数量减少会影响食物的正常分解吸收。补充含双歧杆菌的酸奶等发酵食品可能帮助恢复菌群平衡。
克罗恩病或溃疡性结肠炎等炎症性肠病可能导致持续腹泻。这些疾病通常伴随腹痛、体重下降等症状。医生可能建议使用美沙拉嗪肠溶片、柳氮磺吡啶肠溶片等药物控制炎症。
肠易激综合征常见于压力较大的人群，症状包括腹痛伴排便习惯改变。发病机制涉及内脏高敏感性和脑肠轴调节异常。医生可能开具匹维溴铵片、曲美布汀片等调节肠道运动的药物。
记录每日饮食和排便情况，避免摄入已知会加重症状的食物。保持充足睡眠和适度运动有助于改善肠道功能。如症状持续或加重，应及时进行肠镜等检查排除器质性疾病。注意补充水分和电解质，预防脱水发生。烹饪方式宜选择蒸煮等温和方法，减少油炸食品摄入。
