焦虑症的躯体症状包括心悸、出汗、颤抖、呼吸困难和胃肠不适等，这些通常由自主『神经系统』过度激活引起，可能伴有睡眠障碍、肌肉紧张和疲劳感。
心悸是焦虑症常见的症状之一，患者会感到心跳加快或不规则，这可能与交感神经兴奋导致肾上腺素分泌增加有关。发作时还可能伴随胸闷和头晕等症状。医生可能会推荐使用阿普唑仑片或劳拉西泮片等抗焦虑药物，并建议进行深呼吸训练来缓解症状。家长应观察儿童在心悸发作时的表现，避免剧烈运动加重症状。
异常出汗也是焦虑症的一个常见症状，多表现为手掌和腋下等部位多汗，这是因为焦虑状态下体温调节中枢紊乱所致。部分患者会出现冷汗或夜间盗汗现象。临床上常用谷维素片调节自主神经功能，严重者可短期使用盐酸帕罗西汀片。保持皮肤清洁干燥，选择透气衣物可以减少出汗带来的不适感。
肢体不自主颤抖常见于手部，严重时会影响持物和书写能力，这与肌肉持续紧张及神经递质失衡有关。盐酸舍曲林片等药物有助于改善神经调节功能，温水浴和肌肉放松练习也有助于缓解症状。家长应避免对孩子颤抖时过度关注，以防症状强化。
焦虑相关的呼吸困难表现为窒息感或呼吸急促，但血氧水平正常，属于过度换气综合征的表现。医生可能会开具枸橼酸坦度螺酮胶囊调节呼吸中枢，并指导腹式呼吸训练。家长应教会孩子在发作时使用纸袋呼吸法缓解症状。
焦虑还会引发胃痛、腹泻或便秘等胃肠功能紊乱，与脑肠轴调节异常相关。马来酸曲美布汀胶囊可调节胃肠蠕动，配合益生菌制剂改善肠道菌群。调整饮食结构，避免辛辣刺激食物有助于减轻症状。
对于焦虑症的管理，建议保持规律作息和适度运动，如每天散步或瑜伽等低强度活动。饮食上增加富含维生素B族的食物，限制咖啡因和酒精摄入。『正念冥想』或渐进式肌肉放松训练也能帮助缓解症状。如果症状持续不缓解或影响日常生活，应及时到精神心理科或神经内科就诊，避免自行长期使用镇静类药物。家长应帮助孩子建立稳定的生活节奏，通过绘画、音乐等方式疏导情绪压力。
