胃炎患者在饮水后出现消化不良症状时，可以通过调整饮水习惯、药物治疗、饮食管理、情绪调节和中医调理等方式来改善。胃炎的发生可能与幽门螺杆菌感染、药物刺激、胃酸分泌异常、胆汁反流或免疫因素等有关。
避免空腹大量饮水，每次饮水量控制在100-200毫升之间，水温以35-40摄氏度为宜。餐前半小时少量饮水有助于润滑消化道，而餐后一小时内减少饮水则可防止稀释胃酸。建议采用小口频饮的方式，避免一次性摄入超过300毫升的液体。对于有胃下垂情况的人群，推荐采取半卧位饮水。
质子泵抑制剂如雷贝拉唑钠肠溶片能有效抑制胃酸分泌，缓解胃黏膜炎症；促胃肠动力药如多潘立酮片可以改善胃排空功能；胃黏膜保护剂如铝碳酸镁咀嚼片能够中和胃酸并形成保护层。如果检测出幽门螺杆菌阳性，则需按照医生指导使用含枸橼酸铋钾颗粒在内的四联疗法。当消化不良症状严重时，短期内可使用胰酶肠溶胶囊辅助消化。
选择低纤维、低脂且容易消化的食物，例如山药粥、嫩豆腐等，每天分成5-6餐少量进食。避免辛辣、过酸、腌制以及产气食物。烹饪方式主要以蒸煮炖为主，食物温度保持在约40摄氏度。适量食用猴头菇粉、秋葵等对胃黏膜有保护作用的食材。吃饭时要充分咀嚼，每口食物至少咀嚼20-30次。
长期处于焦虑紧张状态会通过脑肠轴影响到肠胃功能，因此建议每天进行15-20分钟的腹式呼吸练习。保持规律作息，确保7-8小时睡眠时间，避免熬夜导致自主『神经系统』紊乱。可以尝试『正念冥想』、音乐疗法等方式减轻压力。社交活动较少的人可以通过养宠物或者种植绿色植物等方式转移注意力。
脾胃虚弱者可服用香砂六君丸，肝胃不和者适用柴胡疏肝散。穴位按摩可以选择中脘穴、足三里穴等，每天按压3-5分钟。艾灸治疗可以选择脾俞穴、胃俞穴等，每周进行2-3次。药膳方面推荐黄芪山药炖排骨，具有健脾益胃的作用。根据个人体质辨识后还可以采用个性化的膏方调理。
胃炎患者平时应建立饮食日记记录食物反应，同时避免穿着紧身衣物增加腹部压力。戒烟限酒，并注意餐具消毒。适当参与散步、『八段锦』等温和运动以促进肠胃蠕动。定期复查胃镜监测胃黏膜修复状况，一旦出现呕血、黑便等症状需要立即就医。保持积极乐观的心态，尽量不要过度关注消化道不适的症状。
