女性♀️更年期抑郁症存在自愈可能，但多数情况下需要干预。这种抑郁可能与激素水平波动、社会心理因素、遗传倾向、慢性疾病或药物副作用有关，具体表现包括情绪低落、兴趣减退、睡眠障碍等。症状较轻时，通过自我调节可以缓解，但中重度症状通常需要专业治疗。
部分女性♀️在更年期阶段因激素水平逐渐稳定或适应心理变化，抑郁症状会自然减轻。这种情况多见于症状轻微且无其他并发症的患者，通常伴随更年期结束而改善。保持规律作息、适度运动和参与社交活动有助于缓解情绪波动。
当抑郁症状持续超过两周且影响日常生活时，自愈概率显著降低。此时可能出现注意力下降、食欲改变、反复出现消极念头等症状，需要及时就医。未及时干预可能导致症状加重，增加心血管疾病和骨质疏松风险，甚至影响认知功能。医生可能会建议激素替代治疗或开具抗抑郁药物，并配合心理咨询。
更年期女性♀️应定期进行心理健康评估，建立健康的生活方式，保证钙和维生素D的摄入，避免过量饮用咖啡或酒精。家属需关注其情绪变化，鼓励参与团体活动。若出现自伤倾向或持续失眠，须立即寻求精神科或心理科帮助。更年期抑郁症的治疗效果通常较好，早期干预能显著提高生活质量。
