口臭是常见的口腔问题，其成因多样，包括口腔卫生不佳、饮食因素等。改善这一状况，可尝试以下简单方法：
维持日常刷牙习惯，早晚各一次，每次不少于两分钟，选用含氟牙膏。
每天使用牙线清理牙缝，避免食物残渣积累。
采用抗菌漱口水漱口，抑制口腔细菌生长。
清洁舌头表面，去除积聚的细菌和残留物。
保证充足水分摄入，促进口腔湿润，防止口干。
嚼无糖口香糖刺激唾液分泌，自然清洁口腔。
减少含硫食物如洋葱、大蒜的摄入，这些食物易导致口臭。
戒烟，烟草是导致口干和口臭的常见原因。
定期访问牙医进行检查和洗牙，清除牙结石和菌斑。
使用口腔喷雾临时缓解口臭，提升口腔舒适度。
调整饮食结构，偏向水果和蔬菜，减少辛辣、油腻及高糖食品。
保持健康的生活方式，合理安排作息，减轻压力，有利于口腔健康。
此外，应对口臭还应重视：
定期进行口腔健康检查，及时解决潜在问题。
注意『补水』，防止口腔持续干燥。
在专业人士建议下，选用合适的口腔护理产品。
实施这些建议能有效控制和预防口臭。若问题依旧，应及时寻求医疗帮助，遵循医生指导接受治疗。
