小孩睡觉出汗多头发湿可能由生理性多汗、环境因素、维生素D缺乏、呼吸道感染、甲状腺功能亢进等原因引起，可以通过调整睡眠环境、补充营养、抗感染治疗等方式干预。
婴幼儿新陈代谢旺盛，汗腺调节功能不完善，入睡后1-2小时常出现头颈部多汗。这种情况无须特殊处理，家长需注意及时擦干汗液避免着凉，选择透气性好的纯棉枕巾，室温维持在22-26摄氏度为宜。
穿着过厚、被褥过重或卧室通风不良会导致体表散热受阻。建议家长检查孩子睡衣材质，化纤类衣物易闷汗，应更换为吸湿排汗的竹纤维材质。冬季避免使用电热毯，夏季可提前开启空调除湿模式。
佝偻病早期患儿常见夜间盗汗伴枕秃，与钙磷代谢异常有关。家长需每日给孩子补充维生素D滴剂，多进行户外活动接触阳光。若伴随方颅、肋骨串珠等体征，需遵医嘱使用维生素D注射液配合葡萄糖酸钙口服溶液治疗。
感冒或扁桃体炎患儿因发热反应会出现病理性多汗，可能伴随咳嗽、鼻塞等症状。可遵医嘱使用小儿氨酚黄那敏颗粒缓解症状，细菌感染时需配合阿莫西林克拉维酸钾干混悬剂，体温超过38.5摄氏度需服用布洛芬混悬液。
儿童甲亢虽少见但需警惕，表现为持续性多汗伴体重下降、易激惹。需通过甲状腺功能检查确诊，治疗可选用甲巯咪唑片，严重者需进行放射性碘治疗。家『长发』现孩子有眼球突出、手抖等症状应及时就医。
家长应记录孩子出汗的时间规律和伴随症状，避免夜间过度保暖。饮食上多补充含锌食物如牡蛎、瘦肉，有助于汗腺调节。若出汗伴随面色苍白、发育迟缓或长期不缓解，需到儿科内分泌科就诊排查代谢性疾病。定期更换床品保持干燥，睡前1小时避免剧烈活动也有助于减少出汗现象。
