在追求健康减肥的道路上，不少人都将目光投向了果蔬汁。其中，黄瓜凭借热量低、水分足、富含膳食纤维等优点，成为了减肥人士的心头好。但你知道吗？黄瓜和不同食材搭配榨汁，减肥效果还能“更上一层楼”。今天就为大家揭秘黄瓜榨汁最佳搭配，助你轻松甩肉。
一、黄瓜搭配绿叶蔬菜：膳食纤维强强联合
（一）黄瓜+芹菜
芹菜同样是膳食纤维的“大户”，而且含有丰富的维生素和矿物质。将黄瓜与芹菜搭配榨汁，不仅能大幅提升膳食纤维的摄入量，促进肠道蠕动，帮助排便，还能增强饱腹感，减少其他高热量食物的摄入。芹菜中含有的酸性成分，还具有一定的降压作用，对于肥胖伴有血压偏高的人群来说，这款果蔬汁可谓一举两得。榨汁时，可选择3根黄瓜搭配2根芹菜，加入适量饮用水，搅拌均匀后饮用。不过，芹菜的味道相对浓郁，如果觉得口感不好接受，可以适当增加黄瓜的比例，或者加入少许蜂蜜调味，但要注意控制蜂蜜的量，以免影响减肥效果。
二、黄瓜搭配低糖水果：营养与低卡兼得
（一）黄瓜+柠檬
柠檬富含维生素C，具有抗氧化、促进消化的作用，而且热量极低。黄瓜与柠檬搭配榨汁，口感清爽，还能帮助分解体内脂肪，加速新陈代谢。柠檬的酸性可以刺激胃液分泌，增强肠胃消化功能，让身体更好地吸收营养，排出废物。榨汁时，取2-3根黄瓜、半个柠檬，柠檬榨汁后与黄瓜汁混合即可。由于柠檬味道较酸，可加入少量温水稀释，怕酸的朋友也可以加一两片薄荷叶，增添别样风味。
