牙疼时如果没有药物，可以尝试冷敷、盐水漱口、按压合谷穴、避免刺激性食物以及保持口腔清洁来缓解疼痛。牙疼的原因通常包括龋齿、牙髓炎、牙龈炎、智齿冠周炎和牙周脓肿等。
用毛巾包裹冰块敷在疼痛侧脸颊上，每次10-15分钟，低温能够收缩血管减轻局部肿胀，对牙龈炎或外伤引起的牙疼特别有效。但要注意不要让皮肤冻伤，每隔30分钟左右可重复操作一次。
将5克食盐溶解于200毫升温水中，每天用来漱口4-5次。高渗盐水有助于抑制口腔内细菌繁殖，对于由智齿冠周炎导致的肿痛有缓解作用。漱口时应尽量让液体停留在患处约30秒后再吐出。
拇指用力按压手背第一与第二掌骨之间位置的合谷穴，持续3至5分钟。中医认为这样可以疏通阳明经气，从而缓解神经性牙痛。按压过程中以感觉到酸胀为宜，并且左右手交替进行。
暂时避免食用过冷、过热、酸性或者过硬的食物，因为这些都可能刺激到暴露的牙本质小管或是炎症区域，进而加剧牙髓炎带来的疼痛。此时推荐选择室温下的流质食品，比如米汤或藕粉。
使用软毛牙刷轻轻清理牙齿周围。如果患有牙周脓肿，还可以利用牙线去除邻近牙齿表面的菌斑，但要小心不要触碰到化脓的地方。维持良好的口腔卫生状况有助于减少细菌毒素对牙神经的影响。
以上方法仅适用于短期内缓解症状。如果牙疼持续超过一天并且伴有发热或脸部肿胀等情况，应及时去医院就诊。平时也应注意定期检查牙齿，每年至少洗牙一到两次，选用含氟牙膏并经常使用牙线。另外，尽量不要用有问题的一边咀嚼硬物，夜间磨牙的人可以考虑佩戴咬合垫。孕妇及糖尿病患者遇到牙疼问题更应该尽快就医，以免感染扩散。
