鼻窦炎引起的头晕可以通过鼻腔冲洗、药物治疗、蒸汽吸入、体位引流和手术干预等方式缓解。鼻窦炎通常由病毒感染、细菌感染、过敏反应、解剖结构异常或免疫缺陷等因素引起。
使用生理盐水或专用鼻腔冲洗器清洁鼻腔，能有效减少鼻腔分泌物和炎症介质堆积。每日1-2次冲洗可改善鼻窦通气功能，减轻黏膜水肿导致的头晕症状。操作时注意水温接近体温，冲洗后轻柔擤鼻避免损伤黏膜。
鼻用糖皮质激素如布地奈德鼻喷雾剂可减轻黏膜炎症，黏液溶解剂如乙酰半胱氨酸帮助稀释分泌物。细菌感染时需在医生指导下使用阿莫西林克拉维酸钾等抗生素。避免自行使用减充血剂超过7天以防反跳性充血。
将40-45℃热水倒入容器，加入桉树油或薄荷脑等挥发性成分，用毛巾覆盖头部进行10-15分钟蒸汽吸入。温热蒸汽能促进鼻窦引流，缓解窦腔压力失衡引发的头晕。注意防止烫伤，哮喘患者慎用挥发性物质。
采取头低脚高位促进额窦和筛窦分泌物排出，上颌窦炎可采用侧卧患侧朝下的姿势。每种体位保持3-5分钟，配合深呼吸效果更佳。急性炎症期或严重眩晕时应避免该操作，防止分泌物逆流加重症状。
对于药物治疗无效的慢性鼻窦炎，可考虑功能性内镜鼻窦手术。通过切除阻塞的钩突、开放筛窦等操作恢复鼻窦通气。伴鼻中隔偏曲或息肉者需同期矫正。术后需定期换药防止粘连，完全恢复需2-3个月。
保持室内湿度50%-60%有助于黏膜修复，避免接触粉尘、冷空气等刺激因素。饮食宜选择富含维生素C的柑橘类水果和抗氧化物质丰富的深色蔬菜，限制乳制品摄入减少黏液分泌。适度有氧运动如快走可改善鼻腔血液循环，但急性发作期应避免剧烈运动加重头晕。睡眠时抬高床头15-20度能减轻夜间鼻窦充血，使用空气净化器降低过敏原浓度。症状持续超过10天或出现视力改变、剧烈头痛需及时耳鼻喉科就诊。
