眼睛胀痛可能与视疲劳、干眼症、青光眼、结膜炎、偏头痛等因素有关。这种症状通常表现为眼部压迫感、酸涩感或伴随头痛等，需要根据具体原因采取相应措施。
长时间用眼过度可能导致睫状肌持续收缩，引发视疲劳。常见于长时间使用电子屏幕、阅读或夜间驾驶后，症状包括眼睛酸胀、视物模糊。缓解方法包括每小时闭目休息5分钟、调整屏幕亮度、使用人工泪液。如果症状持续，可遵医嘱使用七叶洋地黄双苷滴眼液或玻璃酸钠滴眼液。
泪液分泌不足或蒸发过快可能导致角膜干燥刺激，产生胀痛感。这种情况多与空调环境、隐形眼镜👓佩戴或年龄增长有关，常伴随异物感、畏光。建议增加环境湿度，减少隐形眼镜👓使用时长，并遵医嘱使用聚乙烯醇滴眼液或环孢素滴眼液治疗。
眼压急剧升高可能压迫视神经，引发剧烈胀痛伴视力下降、虹视。急性闭角型青光眼需紧急就医降低眼压，常用布林佐胺滴眼液、马来酸噻吗洛尔滴眼液控制病情。慢性青光眼患者需定期监测眼压，避免在暗环境中长时间停留。
细菌或病毒感染结膜可能导致充血水肿，产生胀痛伴分泌物增多。病毒性结膜炎具有自限性，而细菌性感染则需遵医嘱使用左氧氟沙星滴眼液或更昔洛韦眼用凝胶。避免揉眼，保持毛巾清洁，冷敷可以缓解不适。
血管神经性头痛可能放射至眼部，表现为单侧搏动性胀痛伴恶心畏光。这可能与睡眠不足、激素变化或强光刺激有关。发作期需静卧避光，遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊或佐米曲普坦片。记录诱因有助于预防复发。
日常生活中应保持良好的用眼卫生习惯，每用眼40分钟后远眺绿色植物，保证每天7小时的充足睡眠。饮食中增加蓝莓、胡萝卜等富含维生素A的食物。若胀痛持续超过48小时、伴随视力骤降或呕吐，应立即就诊眼科排查青光眼等急症。避免自行长期使用含防腐剂的眼药水。
