抑郁症头痛可以通过心理治疗、药物治疗、物理治疗、生活方式调整和中医调理等方式进行治疗。这种头痛通常由神经递质失衡、慢性压力、睡眠障碍、躯体化症状或共病性偏头痛等原因引起。
认知行为疗法能帮助患者识别负面思维模式，缓解伴随的焦虑情绪。正念减压训练可以降低疼痛敏感度，适用于长期头痛反复发作的患者。团体心理治疗通过社会支持改善孤独感，间接减轻心因性头痛症状。
盐酸氟西汀胶囊可调节5-羟色胺水平，改善抑郁和紧张性头痛。草酸艾司西酞普兰片对伴随头晕的头痛效果较好，但需注意胃肠道反应。阿米替林片适用于夜间加重的头痛，兼具抗抑郁和镇痛双重作用。
经颅磁刺激通过磁场改善前额叶皮层功能，减少头痛发作频率。生物反馈训练帮助患者自主控制肌肉紧张度，适合颈源性头痛患者。光疗调节昼夜节律，对季节性抑郁伴发的晨间头痛有明显缓解作用。
保持规律作息有助于稳定生物钟，减少激素波动诱发的头痛。适度有氧运动促进内啡肽分泌，每周三次每次30分钟快走即可见效。饮食中增加富含欧米伽3脂肪酸的深海鱼，有助于降低神经炎症反应。
针灸取百会、太阳等穴位可疏通经络，缓解紧张性头痛。逍遥散加减适用于肝气郁结型头痛，需辨证使用。耳穴压豆作为辅助疗法，对药物不耐受患者是安全的选择。
抑郁症头痛患者需要建立规律的睡眠觉醒周期，避免过度饮用咖啡因饮料。建议每日记录头痛发作时间与情绪变化，为医生调整方案提供依据。烹饪时优先选择富含色氨酸的小米、香蕉等食物，有助于促进血清素合成。如果症状持续加重或出现视物模糊等新发症状，应及时复诊评估治疗方案。
