别瞎吃 发烧和鸡蛋的“爱恨情仇”大公开(发烧是吃饭好还是不吃)

　　发烧是日常生活中常见的身体反应，无论是感冒、流感还是其他疾病引发的发热，总会让人在饮食上格外谨慎。鸡蛋作为营养丰富、烹饪方式多样的食材，很多人在发烧时会纠结：

　　从理论上来说，蛋白质的“食物热效应”确实会让身体产生额外的热量。每1克蛋白质在体内代谢大约可产生4千卡热量，在消化吸收过程中还会消耗一定能量，进而产热。但实际上，食用鸡蛋所增加的热量对于整体体温的影响非常有限，并不会显著加重发烧症状。