小孩免疫力差可以通过调整饮食结构、保证充足睡眠、适度运动锻炼、补充必要营养素以及接种疫苗等方式来改善。免疫力差可能与遗传因素、营养缺乏、慢性感染、环境刺激及免疫缺陷疾病等因素有关。
每日摄入优质蛋白如鸡蛋和鱼肉，并搭配新鲜蔬菜水果以补充维生素C和膳食纤维。避免高糖高盐零食，规律三餐有助于维持『肠道菌群平衡』。家长可以为孩子准备胡萝卜牛肉粥或西蓝花虾仁等易消化的食物。
学龄前儿童每天应保持10-13小时的睡眠时间，学龄儿童则需要9-11小时。睡眠不足会抑制淋巴细胞活性，因此家长应该固定孩子的就寝时间，并在睡前一小时内避免使用电子屏幕。卧室温度建议维持在20-24℃之间。
每天进行30分钟的户外活动，例如跳绳或踢球，可以帮助促进中性粒细胞增殖。冬季可以选择室内游泳或体操等活动，但要注意运动后及时更换干爽衣物，以防过度疲劳导致皮质醇水平升高。
缺锌的孩子可以在医生指导下服用葡萄糖酸锌口服溶液，缺铁性贫血则需配合琥珀酸亚铁片治疗。维生素D缺乏时可使用维生素AD滴剂，而益生菌制剂如双歧杆菌三联活菌散也有助于调节肠道免疫功能。
按时接种国家免疫规划中的疫苗，比如麻疹疫苗和百白破疫苗，在流感季节来临之前还应接种流感疫苗。对于有免疫缺陷的孩子，家长需咨询医生是否需要额外接种肺炎球菌多糖疫苗或轮状病毒疫苗等。
家长要定期记录孩子的生『长发』育情况，注意观察是否有反复呼吸道感染或伤口愈合缓慢等异常表现。冬季尽量不要带孩子去人群密集的地方，同时确保家中每天至少通风两次。如果孩子出现淋巴结肿大或持续低热等症状，应及时到儿科或免疫科进行检查。日常生活中可以适当食用山药、香菇等食材，但这些不能代替正规医疗手段。
