宝宝大便硬可通过调整饮食、增加水分摄入、腹部按摩、补充益生菌和使用药物等方式缓解。这种情况通常由饮食结构不合理、水分不足、胃肠功能紊乱、肠道菌群失衡或某些器质性疾病引起。
增加蔬菜水果的摄入有助于软化大便，如西蓝花、苹果泥、火龙果等富含膳食纤维的食物。同时减少精米白面及高蛋白食物的比例，避免过早添加辅食。对于母乳喂养的宝宝，母亲应注意自身饮食均衡，限制辛辣刺激性食物。
在两餐之间适量喂温水可以增加水分摄入，但6个月以下的母乳喂养宝宝不需要额外『补水』。夏季或发热时需增加『补水』量，但要避免一次性饮用过多导致腹胀。可以通过观察排尿次数和尿液颜色来判断『补水』是否充足。
进行腹部按摩也是有效的方法之一。以肚脐为中心顺时针方向轻轻按摩腹部，每天2-3次，每次5-10分钟，力度以皮肤微微发红为宜。按摩前先搓热双手，并配合屈腿运动帮助肠道蠕动。注意不要在宝宝刚吃完饭后立即按摩，哭闹时也应暂停操作。
补充益生菌可以帮助调节肠道『微生态平衡』，比如枯草杆菌二联活菌颗粒、双歧杆菌三联活菌散等。这些益生菌制剂需要用40℃以下的温水冲服，并且不应与抗生素同时服用。持续使用1-2周后，症状缓解可逐渐减量。
在医生指导下短期使用乳果糖口服溶液或开塞露等药物也能起到一定作用。乳果糖通过渗透作用软化大便，而开塞露则用于应急通便。不过，不应长期依赖这些药物，如果宝宝反复便秘，需要排除先天性巨结肠等器质性疾病的可能性。
家长应记录宝宝的排便频率和粪便性状，培养定时排便的习惯。适当增加爬行等活动能促进肠蠕动，但要避免过度把便造成心理压力。如果连续三天没有排便或者伴有哭闹、腹胀、血便等情况，应及时就医。此外，保持肛门清洁也很重要，便后用温水清洗并涂抹护臀霜可以预防肛裂。
