鱼油作为广受妈妈们青睐的商品，经常出现在宝宝的饮食中，因其对婴幼儿的健康成长有着积极作用。关于婴儿服用鱼肝油的时间，实际上并无严格规定，无论是喂奶前还是喂奶后都是可行的。有建议提到，可在喂奶前半小时给予鱼油，以减少婴儿吐奶的可能性；同样，喂奶后一小时也是不错的选择。而最佳时段可能是早晨空腹时，这样能促进宝宝更充分地吸收鱼油中的营养。
对于日常补充，通常建议将鱼油安排在早晨，钙质则放在晚上睡觉前供给。这是因为人体调节血钙水平的激素在夜间相对较低，此时补充钙质能有效应对夜间可能加剧的钙流失。
鱼油不仅帮助孩子补充钙质，还能预防眼角膜软化症，故坚持每日服用颇为重要。尽管如此，鱼油作为保健品，不能完全替代户外活动与日光浴，后者能显著促进营养物质的吸收，对宝宝成长大有裨益。
值得注意的是，鱼油主要功能在于补充维生素D，这对儿童至三岁左右的钙吸收至关重要。缺乏维生素D可能导致佝偻病等问题。因此，推荐早上空腹时服用鱼油，以优化吸收效果，并强调平时多让宝宝接触阳光，进一步促进钙质吸收。
宝宝的健康牵动着每个妈妈的心，合理安排宝宝的饮食尤为重要。切勿过量给予任何营养品，包括鱼油，以免影响其正常发育。喂奶前给予鱼油，是个较为稳妥的选择，可避免因吐奶导致的吸收问题。在确保宝宝健康成长的同时，也需关注其饮食平衡与多样性。
