青春期抑郁症通常可以痊愈，通过规范治疗和科学干预多数患者能恢复正常生活。主要治疗方法包括心理治疗、药物治疗、家庭支持、生活方式调整和社会功能训练。
认知行为疗法是青春期抑郁症的首选心理干预方式，它帮助患者识别和改变负面思维模式，改善情绪调节能力。心理治疗通常需要8-12周才能显现效果，建议每周进行1-2次专业心理咨询。对于存在家庭矛盾的患者，联合家庭治疗效果更佳。
中重度患者需遵医嘱使用抗抑郁药物，常用药物包括盐酸氟西汀胶囊、草酸艾司西酞普兰片、盐酸舍曲林片等。药物治疗起效需要2-4周，期间可能出现恶心、头痛等不良反应，但多数会逐渐缓解。严禁自行调整药量或突然停药，需严格遵循医嘱完成全程治疗。
家庭成员的理解与陪伴对康复至关重要。家长应学习抑郁症相关知识，避免责备或过度保护，建立开放包容的家庭氛围。定期家庭会议、共同参与休闲活动有助于改善亲子关系，减轻患者的孤独感和无助感。
保持规律作息有助于稳定情绪，建议每天保证7-9小时睡眠。适量进行有氧运动如慢跑、游泳等能促进内啡肽分泌，每周锻炼3-5次，每次30分钟以上。均衡饮食应增加富含欧米伽3脂肪酸的食物，如深海鱼、坚果等。
逐步恢复社交能力是康复的关键环节，可从简单的人际互动开始，如参加兴趣小组、志愿服务等。学校应提供适当支持，允许弹性调整学习进度。职业康复训练可帮助即将成年的患者掌握就业技能，重建生活信心。
青春期抑郁症的康复需要患者、家庭和医疗团队共同努力。除规范治疗外，建议建立健康的生活习惯，保持适度社交活动，培养至少一项兴趣爱好作为情绪调节方式。定期复诊评估病情变化，康复后仍需关注情绪波动，预防复发。家长应注意观察孩子的行为变化，发现异常及时寻求专业帮助。
