许多家长在未对孩子进行必要检查的情况下，便急于盲目滋补，这可能无意中加重了孩子肾脏的负担。实际上，为孩子补充维生素D也需要选对时机。那么，新生儿应该何时开始摄入维生素D呢？
从宝宝出生后的第14天起，就可以开始给予维生素D补充。在宝宝两岁前的这段快速成长期，单靠食物往往难以满足其全部营养需求，因此，使用维生素AD滴剂直至他们约两岁是较为适宜的。
至于维生素D的摄入量，需知阳光中的『紫外线』也能帮助宝宝自然合成维生素D。不过，考虑到冬夏季节或阳光强烈时不宜让婴儿直接暴露于日光下，额外补充维生素D变得尤为重要。常规建议是每日补充一粒，过量则可能导致宝宝出现呕吐、头痛等中毒症状，因此需严格控制剂量。
在喂食方法上，市面上常见的维生素D通常是透明胶囊形式，小巧而便于控制用量。鉴于婴儿食道细小，且咀嚼与吞咽能力尚不成熟，为避免噎呛风险，家长可采取如下措施：使用剪刀小心剪开胶囊尖端，挤出内部油液直接喂给宝宝；或是将胶囊置于温水中浸泡约30秒软化外壳后，再行喂食。
还需注意的是，安排宝宝在早晨或傍晚时段服用维生素D较为理想，之后可适时带宝宝外出接触自然光，但需避开强烈的阳光直射，以免伤害宝宝娇嫩的肌肤。户外活动时，别忘了做好防晒措施。适量的日光浴，每天累计约两小时，能有效促进体内维生素D及钙的吸收，对宝宝健康成长大有裨益。
