背部抽筋疼痛可能与肌肉劳损、缺钙、受凉、腰椎间盘突出、强直性脊柱炎等因素有关。这种疼痛通常表现为突发性肌肉痉挛、局部僵硬和活动受限，可以通过热敷、补钙、药物治疗等方式缓解。
长时间保持不良姿势或过度使用背部肌肉可能导致劳损性抽筋。搬运重物、剧烈运动后未充分拉伸等行为容易诱发肌肉痉挛，表现为局部刺痛或牵拉感。建议避免重复性负重动作，急性期可以热敷缓解症状，必要时遵医嘱使用肌肉松弛剂如盐酸乙哌立松片。
钙离子参与肌肉收缩调节，血清钙浓度降低时可能引发肌肉异常兴奋。长期钙摄入不足、维生素D缺乏或甲状旁腺功能异常均可导致低钙性抽搐。日常可增加牛奶、豆腐等高钙食物摄入，严重者需遵医嘱补充钙剂如碳酸钙D3片。
寒冷刺激会使背部肌肉血管收缩，局部血液循环障碍导致痉挛。夜间睡眠时未做好保暖、空调直吹等情况常见诱发因素。建议保持环境温度稳定，发作时可用暖水袋热敷，配合轻柔按摩促进血液循环。
椎间盘压迫神经根可能引起反射性肌肉痉挛，多伴随下肢放射痛、麻木感。久坐、肥胖或外伤是常见诱因，可通过腰椎MRI确诊。急性期需卧床休息，遵医嘱使用消炎镇痛药如塞来昔布胶囊，配合牵引等物理治疗。
强直性脊柱炎是一种自身免疫性疾病，常引起脊柱附着点炎症，晨起僵硬和夜间疼痛是典型表现。HLA-B27基因阳性者发病率较高，需通过血液检查结合影像学诊断。治疗需长期使用抗炎药物如双氯芬酸钠缓释片，配合康复训练维持关节活动度。
日常应注意保持正确坐姿，避免单侧负重，睡眠时选择硬度适中的床垫。规律进行游泳、瑜伽等低冲击运动有助于增强背部肌肉力量。发作期间可局部热敷15-20分钟，每日重复2-3次。若抽筋频繁发作或伴随下肢无力、大小便失禁等严重症状，需及时就医排除脊髓压迫等急重症。
