飞蚊症的发生通常是因为眼球玻璃体中的胶质蛋白逐渐液化，导致光线通过时产生阴影。主要原因是遗传因素、环境因素、生理因素以及某些眼疾。
部分人由于家族遗传更容易发生飞蚊症。遗传基因可能导致玻璃体更容易液化或退化，即使在年轻时也可能出现这种情况。
长期接触电子屏幕、强光照射及不良的用眼习惯可能加速飞蚊症的出现。过度使用眼睛会导致眼球疲劳和损伤，从而引发玻璃体变化。
随着年龄的增长，玻璃体液化和变性是常见现象，这被视为一种自然老化过程。近视、不规律的生活作息以及眼部受过外伤的人也更容易发生飞蚊症。
某些眼部疾病如视网膜裂孔、玻璃体出血、糖尿病视网膜病变等可以导致飞蚊症。这些情况通常需要专业医疗干预。
如果出现飞蚊症的症状，应去眼科医生处确认眼部健康情况。对于因老化而引发的轻度飞蚊症，如果视网膜未受损，可以通过以下措施缓解：
提高饮食质量，增加富含维生素C和E的食物，如柑橘类水果和坚果，帮助缓解眼部退化。
控制屏幕时间，每工作一小时休息十分钟，可以有效减缓眼睛疲劳。
日常坚持温和的眼部运动和适度的户外活动，有助于保持眼部健康。
定期进行眼部检查非常重要，以便及时发现眼部的任何变化。出现异常症状如闪光感增加或视野有阴影时，应立即就医。改善生活方式和饮食习惯对维护视力健康也有积极作用。
