孕期夏日馋冰淇淋 先看看这份“食用指南”(怀孕馋冰淇淋)

　　冰淇淋作为消暑解馋的佳品，让不少人欲罢不能。对于孕妇来说，面对冰淇淋的诱惑，内心更是纠结不已。吃吧，担心影响腹中胎儿；不吃吧，实在难以抵挡那一口清凉甜蜜。那么，孕期能吃冰淇淋吗？这个问题不能简单地给出“能”或“不能”的答案，需要从多个方面进行分析。

　　一、孕妇的身体特点

　　（一）肠胃功能变化

　　怀孕后，孕妇体内激素水平发生改变，孕激素水平升高，会使胃肠道的平滑肌松弛，蠕动减慢。这导致食物在胃内停留时间延长，消化功能减弱，容易出现消化不良、胃胀等问题。同时，孕妇的肠胃对冷热刺激变得更加敏感，食用过冷的食物，如冰淇淋，可能会引起肠胃痉挛，出现腹痛、腹泻等症状。

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　　二、孕妇吃冰淇淋的建议

　　（一）特殊情况不宜食用

　　1、肠胃功能较弱的孕妇

　　本身肠胃不好，经常出现消化不良、胃痛、腹泻等症状的孕妇，夏天应尽量避免食用冰淇淋。因为冰淇淋的冰冷刺激和高糖成分会加重肠胃负担，使肠胃不适症状更加严重。

　　2、患有妊娠期糖尿病或血糖偏高的孕妇

　　这类孕妇必须严格控制糖分摄入，冰淇淋中的高糖会使血糖急剧升高，不利于血糖的控制，因此应禁止食用。