心悸可以通过调整生活方式、心理疏导、药物治疗、中医调理和手术治疗等方式解决。这种症状可能与情绪波动、贫血、心律失常、甲状腺功能亢进、心肌缺血等因素有关。
当心悸发作时，应立即停止活动并保持安静，避免摄入含咖啡因或酒精的饮品。日常生活中要保证充足睡眠，规律作息，避免过度劳累。饮食上减少高盐高脂食物，增加富含钾镁的蔬菜水果如香蕉、菠菜，有助于稳定心律。可以尝试深呼吸或冥想来缓解紧张情绪。
对于由焦虑、惊恐发作等心理因素引起的心悸，可以通过认知行为疗法改善情绪管理能力。建议记录心悸发作时的情境与情绪状态，识别触发因素。必要时可寻求专业心理咨询，学习放松技巧如渐进式肌肉放松法，以减少自主神经功能紊乱引发的不适。
针对病理性心悸，需遵医嘱用药。例如，β受体阻滞剂可以降低心肌耗氧量，缓解心律失常；抗焦虑药适用于焦虑相关的心悸；贫血患者可补充铁剂；甲状腺功能亢进者需要服用特定药物。所有药物都必须严格按照医生的处方使用。
中医认为心悸多与气血不足、阴虚火旺有关。可以选择稳心颗粒益气养阴，参松养心胶囊改善心悸胸闷，或通过针灸内关、神门等穴位宁心安神。体质调理建议根据具体情况选用党参、麦冬等药材，但要避免自行服用强心类中药如附子。
对于严重的心律失常，如室性心动过速、房颤等，可能需要射频消融术进行根治。如果冠心病导致的心悸无法通过药物控制，可能需要进行冠状动脉支架植入术以改善心肌供血。所有手术方案均需经过心内科评估，并且术后需长期随访配合药物治疗。
平时应避免饮用浓茶、咖啡等刺激性饮品，戒烟限酒。每周进行适度有氧运动如快走、游泳，但强度不宜过大以免引发心悸。建议定期监测血压、心率，随身携带应急药物如硝酸甘油。如果心悸伴随胸痛、晕厥或频率增加，应及时就医排查急性冠脉综合征等危重情况。长期反复发作的患者需要完善动态心电图、心脏超声等检查以明确病因。
