大姨妈造访期间，女性♀️身体变得格外敏感脆弱，饮食上的选择直接影响着经期的舒适度。水果富含维生素和营养，是日常饮食的佳品，但并非所有水果都适合在经期食用。有些水果吃错了，可能会让本就不适的经期“雪上加霜”。经期水果禁忌有哪些？今天就来盘点一下，经期不能吃什么水果，帮你避开雷区，安稳度过生理期！
一、寒性水果：经期不宜多碰
（一）西瓜
西瓜堪称“消暑之王”，水分充足、口感清甜，在炎热的夏天备受喜爱。然而，西瓜性寒，女性♀️经期食用过多西瓜，容易使寒邪入侵子宫，导致子宫收缩加剧，引起或加重痛经症状。同时，寒性的西瓜还可能影响经血的正常排出，导致经血凝滞，使经期延长或出现经血不畅的情况。尤其是冰镇后的西瓜，寒凉程度更甚，经期女性♀️一定要忌口。
（二）山竹
山竹同样属于寒性水果，具有清热降火的功效。但在经期，女性♀️身体处于气血相对虚弱的状态，食用山竹会加重体内的寒气，影响气血运行。长期在经期食用山竹，可能会导致宫寒，对女性♀️生殖健康产生不良影响。所以，经期女性♀️应尽量避免食用山竹。
（二）杨梅
杨梅味道酸甜可口，但其酸性成分同样可能对经期女性♀️产生不利影响。酸性会使血液的涩滞度增加，不利于经血的流通，容易造成经血排出不畅，引发或加重经期腹痛、坠胀等不适症状。所以，经期女性♀️要控制杨梅的食用量，尽量少吃或不吃。
（三）李子
李子也是酸性水果的代表之一。在经期食用李子，可能会刺激肠胃，引起消化不良。而且其酸性会影响气血运行，对经期的身体调理不利。为了经期的舒适和健康，建议经期女性♀️远离李子。
