在追求健康生活的潮流中，果蔬汁凭借丰富的营养和清爽的口感，成为了不少人的日常饮品。但果蔬汁可不是简单地把果蔬混合榨汁，不同的搭配会带来不一样的功效。今天就带你深入了解果蔬汁的搭配与功效，让你喝出健康与活力！
一、不同功效的果蔬汁搭配方案
（一）美容养颜果蔬汁
配方：柠檬+草莓+黄瓜+蜂蜜
功效：柠檬和草莓富含维生素C，能有效抑制黑色素生成，淡化色斑；黄瓜含有丰富的水分和黄瓜酶，具有抗氧化、保湿的作用；蜂蜜不仅能调节口感，还能滋润肌肤。经常饮用这款果蔬汁，能让皮肤变得更加白皙、细腻、有光泽。
（二）润肠通便果蔬汁
配方：火龙果+香蕉+酸奶+燕麦
功效：火龙果和香蕉都含有大量的膳食纤维，能够促进肠道蠕动，增加粪便体积，缓解便秘；酸奶中的益生菌有助于调节『肠道菌群平衡』，改善肠道环境；燕麦富含β-葡聚糖，能吸水膨胀，使粪便变得柔软，更易排出。这款果蔬汁是改善肠道健康、解决便秘问题的理想选择。
（三）护眼明目果蔬汁
配方：胡萝卜+蓝莓+苹果+枸杞
功效：胡萝卜中含有丰富的β-胡萝卜素，在人体内可转化为视黄醛和视黄醇，对保护视力、预防夜盲症有重要作用；蓝莓富含花青素，具有很强的抗氧化性，能减轻眼睛疲劳，保护视网膜；苹果中的维生素和矿物质对眼睛健康也有益处；枸杞则是传统的护眼食材，富含枸杞多糖和胡萝卜素，能滋养肝肾，明目护眼。经常饮用这款果蔬汁，有助于缓解眼睛疲劳，保护视力。
