大便不成形、膝盖酸软可能是脾胃虚弱、肾虚等原因导致的，需要及时就诊进行针对性治疗。
中医认为脾主运化水谷精微，具有将食物转化为气血的功能；肾为先天之本，藏精生髓，两者共同作用于骨骼系统。当脾胃虚弱时，饮食不节、过度疲劳等因素会导致脾胃运化失常，进而引起大便溏薄、食欲减退等症状。此外，由于脾胃运化失职，水湿内停，湿邪困阻中焦，使气血不能上荣头面，故见面色萎黄无华。肾虚则会出现腰膝酸软、乏力、畏寒怕冷、阳痿早泄、遗精滑精、耳鸣耳聋、发白齿落或须发早白、脱发掉发、牙齿松动脱落、记忆力下降、反应迟钝、健忘、精神萎靡不振、失眠多梦、头晕目眩、视物昏花、手脚冰凉、下肢水肿、小便清长、夜尿频多、舌淡胖苔白滑等症状。因此，针对这种情况可以遵医嘱服用参苓白术散、四神丸等药物调理脾胃，补肾壮骨片、金匮肾气丸等药物改善肾虚的症状。
如果症状持续时间较长且伴有体重减轻，则可能与慢性胃肠疾病有关，如溃疡性结肠炎、克罗恩病等，这些疾病可能导致营养吸收不良，进而影响到身体各系统的功能。此时应考虑进行胃镜、肠镜检查以确定诊断。
在日常生活中，患者应注意调整饮食结构，避免食用过于油腻的食物，如红烧肉、炸鸡腿等，并注意规律作息，保证充足的睡眠时间。
