抑郁症可能会遗传，但遗传并非唯一决定因素。其发生通常与遗传因素、环境因素和心理社会因素等多方面原因有关。
抑郁症的遗传倾向已得到多项研究支持。有抑郁症家族史的人群患病概率高于普通人群，一级亲属患病风险可能增加数倍。基因研究表明，5-羟色胺转运体基因和脑源性神经营养因子基因等可能与抑郁症易感性相关。这些基因变异可能影响神经递质功能，导致情绪调节异常。
环境因素在抑郁症发病中同样重要。长期压力、童年创伤经历和重大生活事件都可能诱发抑郁症。心理社会因素如人格特质、应对方式和社会支持系统也会影响疾病的发生和发展。即使存在遗传易感性，良好的环境支持和心理调适能力仍可能降低发病风险。
抑郁症患者应保持规律作息，保证充足睡眠，并适当进行有氧运动如散步、游泳等。饮食上可增加富含欧米伽3脂肪酸的食物如深海鱼、坚果等。建议建立稳定的社会支持系统，学习『压力管理』技巧。若出现持续情绪低落、兴趣减退等症状，应及时寻求专业心理帮助，早期干预有助于改善预后。
