美容护肤不仅限于外用护肤品，食疗也是调理肌肤的好方法。很多注重保养的女性♀️通过内外结合的方式达到了养生美颜的效果。以下几款美容养颜汤，是不少女性♀️的日常选择：
紫糯米补血粥能有效益气补血，促进血液循环。制作这道粥需要紫糯米100克、淮山药5克、红枣30克、桂圆10粒及适量红糖。首先，将红枣与桂圆洗净备用，紫糯米同样清洗干净。接着，将所有材料加入适量水一同熬煮至粥状，快完成时按个人口味调入红糖即可。
银耳枸杞羹具有补气养血、润肤美颜的功效。只需白木耳15克与枸杞25克，加水慢火煎煮至浓稠，最后加入蜂蜜煮5分钟即可饮用。每隔一天服用一次，用温水送服。
党参黄芪红枣老母鸡汤不仅能补血安神，还能增强免疫力，『提亮肤色』，抵『抗衰老』。准备一只鸡、黄芪、党参、红枣、生姜和葱结各10克，以及米酒125毫升。先将鸡、米酒和姜葱放入满水的锅中用大火煮沸，撇去浮沫后转小火慢炖约90分钟，想要肉质更加鲜嫩可继续用文火炖煮。
川贝纯蜂蜜炖银耳能滋养保湿、补肾润肺、生津解燥。所需材料包括纯蜂蜜120克、湘莲子80克、橘梗和干银耳各60克、川贝40克及龙眼肉10克。将所有药材和银耳（事先浸泡并处理好）放入炖盅，加600毫升沸水炖煮约1小时。待温度适当时，加入纯蜂蜜调味即可享用。
这些汤品不仅美味，更是美容养颜的佳选，适合追求自然健康美的女性♀️尝试。
