吃肉后腹泻可能是由食物不耐受、消化不良或感染等原因引起的，具体原因包括食物过敏、肠道菌群失衡、急性胃肠炎等。治疗方法需根据具体病因进行调整，包括调整饮食、药物治疗和改善生活习惯。
有些人对肉类中的某些成分不耐受或过敏，尤其是红肉或加工肉类中的添加剂。免疫系统会误将肉类蛋白质识别为有害物质，从而导致腹泻。建议避免食用引发不适的肉类，选择其他蛋白质来源如鱼类或豆制品。必要时可以进行过敏原检测，以明确具体的过敏原。
肉类脂肪含量高，消化难度较大，一次性摄入过多可能导致胃肠负担过重，引发腹泻。改善方法是减少单次摄入量，选择易消化的瘦肉如鸡胸肉，并搭配富含纤维的蔬菜促进消化。餐后适量运动也有助于胃肠蠕动。
长期高脂饮食可能破坏『肠道菌群平衡』，导致消化功能下降，吃肉后容易腹泻。建议增加益生菌摄入，如酸奶、发酵食品，或服用益生菌补充剂。同时减少高脂食物的摄入，保持饮食均衡。
若肉类未充分加热或储存不当，可能携带细菌或病毒，引发急性胃肠炎，导致腹泻。治疗包括补充水分和电解质，避免脱水，必要时可服用止泻药如蒙脱石散。严重时需要就医，进行抗生素治疗。
一些慢性肠道疾病如肠易激综合征、克罗恩病也可能导致吃肉后腹泻。这类疾病需要长期管理，包括调整饮食结构、服用抗炎药物，并在医生指导下进行治疗。
吃肉后腹泻的原因多样，治疗需根据具体病因进行。如果症状持续或加重，应及时就医，明确诊断并采取针对性治疗。日常生活中应注意饮食卫生，避免过量摄入高脂肉类，保持肠道健康。
