孕妇通常不建议食用螃蟹和甲鱼，而应选择苹果、香蕉、西蓝花、鸡蛋、瘦肉等食物。螃蟹和甲鱼可能含有寄生虫或重金属，容易引起胃肠不适或过敏反应，甚至可能刺激子宫收缩，对胎儿造成不良影响。
螃蟹和甲鱼属于寒凉性食物，可能会刺激孕妇的胃肠黏膜，导致腹痛和腹泻等症状。螃蟹可能携带肺吸虫等寄生虫，处理不当容易引发感染。甲鱼中可能含有较高浓度的重金属，长期食用可能影响胎儿『神经系统』发育。部分孕妇对海鲜类食物过敏，食用后可能出现皮肤瘙痒和红肿等过敏反应。螃蟹和甲鱼中的某些活性物质还可能刺激子宫平滑肌，增加流产风险。
苹果富含维生素C和膳食纤维，有助于增强免疫力和促进消化。香蕉含有丰富的钾元素，可以帮助缓解孕期水肿和肌肉痉挛。西蓝花富含叶酸和钙质，对胎儿『神经系统』和骨骼发育有益。鸡蛋提供优质蛋白和胆碱，有助于胎儿大脑发育。瘦肉含有丰富的铁元素，可以预防孕期贫血。这些食物营养丰富且安全性较高，适合孕妇适量食用。
孕妇饮食应以清淡易消化为主，避免生冷、辛辣和刺激性食物。每天保证足够的水分摄入，适量补充奶制品和豆制品。注意饮食卫生，确保食物彻底煮熟煮透。定期进行产检，并根据医生建议调整饮食结构。如出现任何不适症状，应及时就医检查。
