牙齿突然长歪可以通过佩戴矫治器、调整咬合习惯、拔牙矫正、手术矫正以及保持口腔卫生等方式来改善。牙齿长歪的原因可能包括遗传因素、不良口腔习惯、颌骨发育异常、牙周疾病或外伤等。
固定矫治器或隐形矫治器通过持续施加压力使牙齿逐渐归位，适用于因牙列拥挤或错颌导致的牙齿歪斜。这类治疗需要正畸医生评估后定制方案。矫治期间可能会出现短暂酸痛，通常1-2周内可以适应。
长期单侧咀嚼、咬笔等不良习惯可能导致牙齿受力不均而移位。建议双侧交替咀嚼食物，避免用牙咬硬物，必要时使用咬合板分散压力。对于儿童来说，家长应监督纠正吮指、吐舌等行为。
当牙弓空间不足时，可能需要拔除智齿或前磨牙为牙齿排列创造空间。这种情况常见于阻生智齿挤压前牙导致歪斜的情况，拔牙后配合正畸治疗可改善牙列不齐。
严重骨性错颌畸形需通过正颌手术调整颌骨位置，并配合术前术后正畸治疗。这种手术适用于下颌前突或后缩导致的全牙列歪斜，术后需固定颌骨6-8周。
牙周炎可能导致牙齿松动移位，需通过洁治术控制炎症。日常生活中，每日使用巴氏刷牙法清洁牙齿，配合牙线及冲牙器清除邻面菌斑。定期进行口腔检查有助于早期发现牙龈退缩等异常情况。
建议每日使用含氟牙膏刷牙两次，每次不少于两分钟，重点清洁牙龈边缘。避免进食过硬或粘性食物以防矫治器脱落。正畸期间每餐后需使用牙缝刷清洁托槽周围，定期复查调整矫治力度。若发现牙齿松动加剧或牙龈出血不止，应及时复诊评估牙周状况。
