在日常生活中，盐水漱口是许多人常用的口腔护理小妙招，有人用它清新口气，也有人在感到口腔不适时用它缓解症状。然而，盐水漱口并非只有益处，使用不当也可能带来一些负面效果。接下来，我们就深入探讨盐水漱口的好处与坏处，帮助大家科学合理地利用这种口腔护理方式。
一、盐水漱口的好处
（一）杀菌消炎
盐水具有一定的杀菌作用，这是盐水漱口最广为人知的
（二）清洁口腔
我们在进食后，口腔内会残留食物残渣，这些残渣为细菌提供了良好的生存环境，容易导致口臭和口腔疾病。盐水漱口能够起到机械冲刷的作用，借助水流的力量，将附着在牙齿表面、牙缝以及口腔黏膜上的食物残渣冲洗掉，保持口腔清洁。相比于清水，盐水的渗透压更高，能更有效地溶解和清除一些黏性的食物残留，让口腔更加清爽干净。
（三）缓解咽喉不适
当我们咽喉轻微疼痛、干痒时，用稍温的盐水漱口，盐水可以顺着咽喉部位流下，对咽喉黏膜起到一定的滋润和消炎作用。盐水的温热感还能促进咽喉部位的血液循环，减轻局部充血症状，从而缓解咽喉的不适感。尤其是在感冒初期，频繁用盐水漱口，能在一定程度上抑制咽喉部位细菌的滋生，减轻病情。
（四）预防口腔疾病
长期坚持用盐水漱口，有助于维持口腔内的生态平衡，降低口腔疾病的发生风险。它可以减少牙菌斑的形成，牙菌斑是导致龋齿、牙周炎等疾病的重要因素，通过抑制牙菌斑，能保护牙齿和牙周组织的健康。此外，对于一些佩戴假牙的人群，盐水漱口还能帮助清洁假牙表面，防止细菌在假牙上滋生，减少口腔异味和炎症的发生。
