轻度抑郁症通常不严重，但需要及时干预以避免病情加重。主要表现为情绪低落、兴趣减退等症状，可通过心理疏导、生活方式调整等方式改善。
轻度抑郁症患者可能出现持续两周以上的情绪低落，对日常活动失去兴趣，伴有睡眠障碍或食欲改变。这类症状尚未严重影响社会功能，患者仍能维持基本工作和生活。早期识别并采取干预措施有助于防止症状恶化。心理治疗如认知行为疗法对轻度抑郁症效果较好，规律运动、保持社交活动也能帮助缓解症状。
少数轻度抑郁症患者可能发展为中度或重度抑郁症，出现明显功能损害、自杀意念等症状。若自我调节无效或症状持续加重，应及时寻求专业帮助。抗抑郁药物并非轻度抑郁症的首选治疗方式，但在特定情况下医生可能会建议短期使用。
保持规律作息，保证充足睡眠，适当进行有氧运动，均衡饮食有助于改善抑郁症状。建议建立支持系统，与亲友保持沟通，避免孤立。若症状持续超过一个月或影响日常生活，应前往精神心理科就诊评估。
