抑郁症可以通过心理治疗、药物治疗、物理治疗、生活方式调整和社会支持等多种方式进行治疗。这种疾病通常由遗传因素、神经生化异常、心理社会因素、人格特征和躯体疾病等原因引起。
认知行为疗法是抑郁症心理治疗的核心方法，通过识别和改变负面认知模式来缓解症状。人际关系治疗侧重于改善患者的社会功能与人际交往能力。心理动力学治疗帮助患者探索潜意识冲突对情绪的影响。团体治疗可提供同伴支持并减少病耻感。家庭治疗适用于存在家庭关系问题的患者，需要家属共同参与。
选择性5-羟色胺再摄取抑制剂如盐酸氟西汀胶囊、盐酸帕罗西汀片是首选抗抑郁药物。5-羟色胺和去甲肾上腺素再摄取抑制剂如盐酸文拉法辛缓释片适用于伴有躯体疼痛的患者。去甲肾上腺素和『多巴胺』再摄取抑制剂如盐酸安非他酮片对改善动力缺乏效果较好。米氮平片等具有镇静作用的药物适合伴有失眠症状者。所有药物均需严格遵医嘱使用，避免自行调整剂量。
重复经颅磁刺激通过磁场调节大脑神经递质水平，适用于药物疗效不佳者。改良电休克治疗对伴有严重自杀倾向或木僵状态的患者效果显著。光照疗法对季节性抑郁发作具有改善作用。迷走神经刺激术需植入脉冲发生器，用于难治性抑郁症。这些治疗需在专业医疗机构由医师评估后实施。
规律进行有氧运动如快走、游泳能促进内啡肽分泌。保持7-8小时睡眠有助于情绪稳定，避免昼夜节律紊乱。『地中海饮食』模式可提供足量ω-3脂肪酸和B族维生素。『正念冥想』训练能降低杏仁核过度激活。逐步恢复社会活动可打破自我封闭的恶性循环。
加入抑郁症患者互助小组可以获得情感共鸣和经验分享。用人单位提供弹性工作安排有助于职业功能恢复。社区精神卫生服务团队可定期随访指导康复。家属需要学习非批判性倾听技巧。学校和工作场所应开展心理健康教育消除歧视。
抑郁症患者应建立规律的作息时间表，每天固定时间起床和入睡。饮食方面注意增加富含色氨酸的食物如香蕉、牛奶，避免过量摄入咖啡因和酒精。每周进行3-5次中等强度运动，每次持续30分钟以上。学习情绪记录技术，用日记形式追踪情绪变化规律。家属需注意观察自杀风险信号，如突然分发个人物品或谈论死亡话题时应立即就医。定期复诊评估治疗效果，药物调整需严格遵循医嘱。
