看着宝宝小肚子鼓鼓的，因胀气难受得哭闹不止，家长们心疼又焦急。宝宝胀气在婴幼儿时期较为常见，找到快速排气的方法能有效缓解宝宝的不适。接下来就为大家分享几个实用又有效的妙招，帮助宝宝快速排出体内气体。
一、腹部按摩：温柔手法促进排气
1.顺时针按摩腹部
让宝宝平躺在床上，家长先将双手搓热，避免冰冷的手刺激宝宝娇嫩的皮肤。然后将手掌轻轻放在宝宝的腹部，以宝宝的肚脐为中心，按照顺时针方向进行按摩。按摩时力度要适中，不宜过重或过轻，每次按摩5-10分钟，每天可进行3-4次。顺时针按摩腹部能够模拟肠道的蠕动方向，促进肠道气体的排出，同时还能刺激肠道蠕动，帮助消化。在按摩过程中，宝宝可能会出现放屁的情况，这正是气体排出的表现。
2.按摩特定穴位
除了常规的腹部按摩，还可以按摩宝宝腹部的一些特定穴位来辅助排气。比如天枢穴，位于宝宝肚脐两侧旁开2寸（约宝宝两横指宽）处，用食指和中指轻轻按压此穴位，每次按压1-2分钟，然后松开，重复5-10次。天枢穴是大肠的募穴，按摩该穴位能调节肠道功能，促进气体排出。此外，也可以按摩中脘穴，中脘穴在宝宝前正中线上，脐上4寸（约宝宝四横指宽）处，同样采用按压的方式，有助于和胃健脾、消食化积，缓解宝宝胀气。
二、改变喂养方式：减少气体摄入
1.控制喂奶速度和姿势
无论是母乳喂养还是奶粉喂养，控制喂奶速度和姿势都很重要。母乳喂养时，妈妈要注意观察宝宝的吸吮情况，避免宝宝吃得过快、过急，导致吸入过多空气。如果乳汁分泌过快，妈妈可以用手指适当按压乳晕，减缓乳汁流速。奶粉喂养的宝宝，要选择合适的奶嘴，奶嘴孔大小要适中，防止宝宝因吸吮太急而吞入大量空气。喂奶时，要将宝宝的头部抬高，呈30-45度角，这样能减少空气进入宝宝胃部。喂完奶后，将宝宝竖抱起来，轻轻拍打背部，帮助宝宝打出嗝来，排出胃内的空气。
2.避免宝宝哭闹时喂奶
宝宝哭闹时会吸入大量空气，如果此时喂奶，会加重胀气情况。所以，当宝宝哭闹时，要先安抚好宝宝的情绪，等宝宝平静下来后再进行喂奶。可以通过轻轻摇晃宝宝、哼唱儿歌、抚摸宝宝等方式安抚宝宝，让宝宝在愉悦的状态下进食，减少空气吞咽。
