当宝宝成长到六个月，单纯的母乳或配方奶已无法满足其日益增长的营养需求，此时，辅食的添加就成为了宝宝成长过程中的重要环节。但面对众多食物，很多新手家长不知道该给宝宝添加什么辅食。接下来，就为大家详细介绍适合六个月宝宝的辅食，助力宝宝健康成长。
一、六个月宝宝添加辅食的原则
（一）由少到多
初次添加辅食，应从少量开始，让宝宝的肠胃逐渐适应新食物。例如，第一天可以先喂1-2勺高铁米粉，观察宝宝是否出现呕吐、腹泻、皮疹等过敏或不适反应。如果宝宝适应良好，再逐渐增加喂食量。
（二）小米粥
小米富含维生素B族、膳食纤维等营养成分，容易消化吸收。将小米洗净，加水煮成软烂的粥，取上层的米油喂给宝宝，随着宝宝适应能力增强，再逐渐添加少量煮烂的小米粒。小米粥不仅营养丰富，还具有健脾和胃的功效，适合宝宝娇嫩的肠胃。
三、适合六个月宝宝的蔬菜辅食
（一）胡萝卜泥
胡萝卜含有丰富的胡萝卜素、维生素A等营养物质，对宝宝的视力发育和『免疫力提升』有很大帮助。将胡萝卜洗净、去皮、切块，蒸熟后用料理机打成泥状，可加入适量温水或母乳稀释，调整到适合宝宝吞咽的质地。
（二）南瓜泥
南瓜富含膳食纤维、维生素和矿物质，口感香甜细腻，容易被宝宝接受。制作方法与胡萝卜泥类似，将南瓜蒸熟后捣成泥状。刚开始可以少量喂食，观察宝宝的消化情况，再逐渐增加喂食量。
