孩子注意力总“溜号” 这几招“捕心术”轻松拽回

　　写作业时橡皮擦能玩半小时，上课总被窗外小鸟吸引，不少家长为孩子注意力不集中操碎了心。注意力是学习和生活的基础能力，怎样才能帮助孩子提升专注力？接下来就从多个方面为你剖析实用方法。

　　一、了解影响孩子注意力的因素

　　（一）生理因素

　　1、大脑发育特点

　　孩子的大脑发育尚未成熟，尤其是前额叶皮质，这部分区域负责注意力、自控力等功能。幼儿阶段注意力集中时间短，比如3岁孩子专注时间约3-5分钟，6岁能达到15分钟左右，随着年龄增长才逐渐延长。如果家长过早要求孩子长时间专注学习，可能超出其能力范围。

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　　（三）心理因素

　　1、压力与情绪

　　过高的学习压力、紧张焦虑的情绪，会让孩子对学习产生抵触，难以投入其中。比如孩子担心作业做不好被批评，就会一边写作业一边忐忑不安。

　　2、兴趣缺乏

　　如果学习内容枯燥，超出孩子理解范围，或者缺乏趣味性，孩子很难主动集中注意力。像过于抽象的数学概念，可能让低年级孩子觉得无聊。

　　二、提升孩子注意力的实用方法

　　（一）创造专注环境

　　1、打造专属学习空间

　　为孩子准备独立的书桌，桌上只摆放与当前学习任务相关的物品，玩具、零食等一律收走。可以用收纳盒整理文具，让桌面保持整洁。