眼睛里有异物感可能由多种原因引起，包括结膜异物、倒睫、干眼症、结膜炎或角膜炎等。通过冲洗、拔除倒睫、使用人工泪液或抗感染药物等方式可以缓解症状。建议及时就医以明确病因，避免自行揉眼加重损伤。
灰尘、睫毛等微小异物附着在结膜表面时会产生持续摩擦感，常伴随流泪和充血。可用无菌生理盐水冲洗结膜囊，若异物嵌入较深需由医生用裂隙灯检查后取出。避免用棉签自行拨弄，以免造成角膜划伤。
睫毛生长方向异常会反复刺激角膜，导致异物感和畏光。单根倒睫可用镊子拔除，多发倒睫需电解毛囊或手术矫正。长期未处理可能引发角膜上皮缺损，表现为持续性眼痛和视物模糊。
泪液分泌不足或蒸发过快时，眼表缺乏润滑会产生砂砾样不适感。可选用玻璃酸钠滴眼液、聚乙二醇滴眼液等人工泪液，严重者需使用环孢素滴眼液。建议减少屏幕使用时间，保持环境湿度。
金黄色葡萄球菌等感染会导致结膜充血和黏液脓性分泌物，摩擦睑结膜产生异物感。需使用左氧氟沙星滴眼液、妥布霉素滴眼液等抗菌药物，急性期每2小时滴药1次，症状缓解后逐渐减量。
单纯疱疹病毒感染角膜时除异物感外，还伴有明显畏光和视力下降。需用更昔洛韦凝胶联合重组人干扰素α2b滴眼液抗病毒治疗，严重角膜溃疡需加用氟米龙滴眼液控制免疫反应。
日常需避免长时间佩戴隐形眼镜👓，外出可戴防风镜减少异物入眼。用热毛巾敷眼有助于缓解睑缘炎引起的不适，温度以40℃为宜。若出现眼睑肿胀、视力骤降或剧烈疼痛，应立即到眼科急诊处理。糖尿病患者、风湿免疫病患者出现眼部不适时更需警惕感染风险。
