抑郁症可以通过多种方式进行治疗，包括心理治疗、药物治疗、物理治疗、生活方式调整以及社会支持。抑郁症的成因复杂，可能与遗传因素、神经递质失衡、心理社会压力、躯体疾病及人格特征等有关。
认知行为疗法是抑郁症心理治疗的重要手段之一，通过识别并修正负面思维模式来改善情绪状态。人际关系治疗则侧重于解决患者在社会角色中的冲突，而正念疗法帮助患者学会接受当前的情绪和体验。心理治疗通常由专业心理师进行，每周1-2次，持续12-20次后效果较为明显。对于轻度抑郁症患者来说，心理治疗可以作为首选方案。
选择性5-羟色胺再摄取抑制剂如盐酸氟西汀胶囊、盐酸舍曲林片是临床上常用的抗抑郁药物。去甲肾上腺素再摄取抑制剂如盐酸文拉法辛缓释胶囊特别适合伴有身体疼痛症状的患者。使用这些药物时必须严格遵循医生指导，一般情况下2-4周开始见效，整个疗程需要维持6-12个月左右。服药期间还需定期回访医生以评估疗效及监测副作用情况。
重复经颅磁刺激利用磁场调节大脑皮层的兴奋水平，对那些对抗抑郁药物反应不佳的患者尤其有效。光照疗法针对季节性抑郁症非常有用，建议每天早晨暴露于特定波长光线下30分钟。改良电休克治疗适用于有严重自杀倾向或处于木僵状态的病人，该过程需在麻醉条件下完成。所有这些物理治疗方法都应在专业医疗机构内由经验丰富的医师执行。
规律性的有氧运动如快走、游泳能够促进内啡肽的分泌，推荐每周至少进行3-5次，每次不少于30分钟。保持每晚7-8小时的良好睡眠有助于稳定情绪，防止昼夜节律失调。采用『地中海饮食』习惯，多吃富含ω-3脂肪酸的食物如深海鱼和坚果。建立固定的日常生活安排也有助于增强个人对生活的掌控感。
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