抑郁症的治疗方法包括心理治疗、药物治疗、物理治疗、生活方式调整和社会支持。这种疾病可能与遗传因素、神经递质失衡、心理社会压力、躯体疾病或药物副作用有关，常见症状有情绪低落、兴趣减退、睡眠障碍、食欲改变和注意力下降。
认知行为疗法是抑郁症心理治疗的主要方式之一，它帮助患者识别并修正负面思维模式以改善情绪。人际心理治疗侧重于解决人际关系冲突引发的抑郁症状。心理动力学治疗探索潜意识冲突对情绪的影响。团体治疗提供同伴支持，家庭治疗有助于改善家庭互动模式。这些方法应在专业心理师指导下进行，通常每周1-2次，持续数月可见效。
选择性5-羟色胺再摄取抑制剂如盐酸氟西汀胶囊、盐酸舍曲林片是首选抗抑郁药。对于伴有躯体疼痛的患者，5-羟色胺和去甲肾上腺素再摄取抑制剂如盐酸文拉法辛缓释片较为适用。米氮平片对改善睡眠障碍效果显著。用药时需严格遵循医嘱，注意观察药物不良反应，并避免突然停药。一般情况下，药物需要2-4周起效，全程治疗需维持6-12个月。
重复经颅磁刺激通过磁场调节大脑神经活动，适合药物无效的中重度患者。改良电抽搐治疗对伴有自杀倾向的急重症抑郁有快速缓解作用。光照疗法对季节性抑郁特别有效。这些治疗应在专业医疗机构进行，疗程和频率根据具体病情调整。物理治疗常作为药物或心理治疗的辅助手段。
规律的有氧运动如快走、游泳能促进内啡肽分泌，建议每周3-5次，每次至少30分钟。保持7-8小时优质睡眠有利于情绪稳定。均衡饮食应增加富含欧米伽3脂肪酸的食物如深海鱼和坚果。限制酒精摄入，避免吸烟。建立规律的日常作息表，培养绘画、音乐等兴趣爱好也有助于情绪改善。
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