抑郁症可以通过心理治疗、药物治疗、物理治疗、生活方式调整以及社会支持等多种方式来治疗。抑郁症通常由遗传因素、神经递质失衡、心理社会压力、慢性疾病和人格特征等原因引起。
认知行为疗法是抑郁症心理治疗的核心方法，通过帮助患者识别和改变负面思维模式，建立适应性行为。人际治疗聚焦于改善患者的人际关系和社会功能，减少因人际冲突引发的抑郁情绪。心理动力学治疗探索潜意识冲突对情绪的影响，适合童年创伤或长期情绪困扰的患者。团体治疗提供同伴支持，减轻病耻感。家庭治疗适用于因家庭关系问题导致的抑郁，需要家属共同参与。
盐酸氟西汀胶囊是一种选择性5-羟色胺再摄取抑制剂，适用于伴有焦虑症状的抑郁症。米氮平片可同时调节去甲肾上腺素和5-羟色胺系统，对失眠型抑郁效果较好。盐酸文拉法辛缓释片属于双通道抗抑郁药，治疗难治性抑郁有效率较高。阿戈美拉汀片通过调节褪黑素受体改善睡眠节律。草酸艾司西酞普兰片对认知功能影响较小，适合老年患者。所有抗抑郁药物均需严格遵医嘱使用，避免突然停药。
重复经颅磁刺激通过磁场调节大脑皮层兴奋性，对药物无效患者有辅助作用。改良电抽搐治疗适用于伴严重自杀倾向或木僵状态的急性发作。迷走神经刺激术通过植入设备持续刺激神经，用于难治性病例。光照疗法对季节性抑郁有显著效果，需每日定时接受特定波长光照。生物反馈治疗帮助患者学会自主调节生理指标，改善情绪调节能力。
规律有氧运动如快走、游泳能促进脑源性神经营养因子分泌，每周需保持150分钟中等强度锻炼。『地中海饮食』模式富含ω-3脂肪酸，有助于减轻神经炎症反应。保持7-8小时优质睡眠可稳定情绪，避免夜间蓝光暴露。『正念冥想』训练能降低杏仁核活跃度，每日练习20-30分钟。戒断酒精和尼古丁可防止抑郁症状加重，需建立健康替代行为。
12全文共 2
