月经延迟可能由妊娠、精神压力、过度节食、多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等原因引起。通常表现为周期超过35天，可能伴随乳房胀痛、情绪波动等症状。建议及时就医明确原因，并在医生指导下进行针对性治疗。
妊娠是育龄期女性♀️月经延迟的主要原因之一。受精卵着床后，体内人绒毛膜促性腺激素水平升高会抑制卵巢排卵，导致子宫内膜不再周期性脱落。妊娠引起的停经可能伴随恶心呕吐、乳房胀痛、尿频等症状。可通过早孕试纸检测或血HCG检查确认，确诊后需遵医嘱进行孕期保健。
长期焦虑、紧张等情绪波动可能通过下丘脑-垂体-卵巢轴影响激素分泌，导致卵泡发育迟缓或排卵障碍。这类月经延迟通常持续1-2个月周期，可能伴有失眠、头痛等神经衰弱表现。建议通过心理疏导、规律作息、有氧运动等方式缓解压力，多数情况下月经可自然恢复。
短期内体重下降超过10%可能造成促性腺激素释放激素分泌不足，引发下丘脑性闭经。常见于过度减肥人群，可能伴随脱发、畏寒等营养不良症状。需逐步恢复均衡饮食，保证每日摄入优质蛋白50克以上，碳水化合物130克以上，待体重回升后月经多可自行恢复。
甲状腺激素水平异常可直接干扰促性腺激素的脉冲式分泌。甲亢患者可能出现月经量少、周期延长，甲减则常见经期延长、经量增多。需通过甲状腺功能检查确诊，甲亢可选用甲巯咪唑片，甲减需补充左甲状腺素钠片，激素水平正常后月经周期多能改善。
日常应注意记录月经周期，保持规律作息和适度运动。饮食上保证铁、维生素B族等营养素摄入，可适量食用动物肝脏、深绿色蔬菜。避免过度节食或剧烈运动，体重波动建议控制在每月2公斤以内。若月经延迟超过3个月或伴随严重不适，应及时到妇科或内分泌科就诊，完善性激素六项、盆腔超声等检查。
