扁桃体肥大伴随打呼噜可通过调整睡姿、控制体重、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式改善。这种状况通常由反复感染、过敏反应、遗传因素、胃食管反流、环境刺激等原因引起。
侧卧位睡眠可以减少舌根后坠对气道的压迫，从而改善打呼噜症状。建议使用侧卧枕或背部固定装置辅助保持体位，避免仰卧时扁桃体阻塞呼吸道。夜间抬高床头15-30度有助于减轻咽喉部充血。
超重会导致颈部脂肪堆积压迫气道，加重打呼噜。通过低脂饮食和规律运动将体重指数控制在18-24之间，可减少气道周围软组织厚度。肥胖患者体重下降5%-10%即可显著改善睡眠呼吸状况。
急性感染期可遵医嘱使用阿莫西林克拉维酸钾片、头孢克洛干混悬剂等抗生素控制炎症。过敏性肥大可配合氯雷他定糖浆、孟鲁司特钠咀嚼片抗过敏。鼻塞严重时短期使用糠酸莫米松鼻喷雾剂减轻黏膜水肿。
低温等离子消融术通过40-70℃低温凝固肥大组织，创伤小于传统手术。鼻腔冲洗配合雾化吸入可减少分泌物刺激，推荐使用生理性海水鼻腔喷雾每日3-4次。睡眠时可佩戴口腔矫治器前移下颌扩大气道。
符合手术指征者可选择扁桃体切除术或腺样体切除术，全麻下使用低温等离子刀或超声刀切除增生组织。术后需流质饮食1-2周，避免剧烈咳嗽。儿童手术需评估颌面部发育情况，术后配合语音训练纠正代偿性发音。
日常应保持室内湿度50%-60%，避免接触二手烟等刺激性气体。饮食选择温凉流质食物，避免辛辣过硬食物摩擦扁桃体。出现持续口呼吸、睡眠呼吸暂停或发育迟缓时应及时就诊耳鼻喉科，完善多导睡眠监测评估缺氧程度。规律锻炼增强体质，预防上呼吸道感染复发。
