抑郁症是一种以持续情绪低落和兴趣减退为核心症状的精神障碍，可以通过多种方式干预，包括心理治疗、药物治疗、物理治疗、生活方式调整及社会支持。这种疾病通常与遗传易感性、神经递质失衡、应激事件、慢性疾病及人格特质等因素相关。
认知行为疗法通过修正负面认知模式来改善症状，适用于轻中度抑郁症患者。人际关系疗法侧重解决社交冲突，对因人际关系问题引发的抑郁效果显著。心理治疗需要由专业医师制定个性化方案，通常需要8到20次疗程。
盐酸氟西汀胶囊可以调节5-羟色胺水平缓解情绪症状，草酸艾司西酞普兰片对伴随焦虑的抑郁有效，米氮平片适用于失眠型抑郁患者。抗抑郁药通常需要连续服用4到6周才能起效，必须严格遵医嘱调整剂量。
重复经颅磁刺激通过磁场改善前额叶功能，对药物抵抗型抑郁有辅助疗效。光照疗法适用于季节性抑郁，每天照射特定波长的光线可以调节生物节律。对于严重病例，可考虑改良电休克治疗。
规律进行有氧运动如快走、游泳可以促进内啡肽分泌，建议每周3次，每次30分钟以上。保持7到8小时的『睡眠周期』有助于稳定情绪，避免酒精和咖啡因摄入可以减少情绪波动。
加入患者互助小组能减轻病耻感，家属参与治疗可以改善家庭互动模式。职业康复训练帮助恢复社会功能，社区关怀体系提供长期随访管理。建立稳定的社会联结对预防复发尤为重要。
抑郁症患者应保持均衡饮食，适量增加富含欧米伽3脂肪酸的食物如三文鱼和核桃。每日进行『正念冥想』或深呼吸练习有助于情绪调节。建议记录情绪变化日记配合治疗监测，避免独处时间超过8小时。若出现自杀意念或症状持续加重，须立即联系精神科急诊。
