产后抑郁症可能与遗传因素、激素水平变化、心理社会因素、分娩并发症和睡眠不足等原因有关。
有抑郁症家族史的产妇更容易出现产后抑郁症。遗传因素可能影响大脑中神经递质的平衡，导致情绪调节功能异常。对于这类情况，建议产妇在孕期就进行心理评估，产后加强情绪监测。必要时可在医生指导下使用抗抑郁药物。
分娩后雌激素和孕激素水平急剧下降，可能影响大脑中5-羟色胺等神经递质的分泌。这种生理性变化可能导致情绪波动、易怒等症状。保持规律作息、适度运动有助于调节激素水平，必要时可遵医嘱使用草酸艾司西酞普兰片。
缺乏社会支持、婚姻关系紧张、经济压力大等因素都可能诱发产后抑郁症。产妇对母亲角色的适应困难、对育儿能力的担忧等心理压力也是重要诱因。建议家人给予充分的情感支持，必要时寻求心理咨询师的帮助。
难产、产后大出血等分娩并发症可能导致身体创伤和心理创伤，增加产后抑郁症的发生风险。这类产妇需要更长时间的恢复期，建议定期进行产后复查，必要时可使用药物辅助治疗。
新生儿频繁夜醒会影响产妇的睡眠质量，长期睡眠剥夺可能导致情绪调节能力下降。建议家人分担育儿责任，为产妇创造良好的休息环境。白天适当补觉，必要时可遵医嘱使用助眠药物。
产后抑郁症的预防和护理需要多方面配合。建议产妇保持均衡饮食，适量摄入富含欧米伽3脂肪酸的食物如深海鱼。家人要主动分担育儿责任，创造轻松愉快的家庭氛围。适当进行散步、瑜伽等温和运动有助于改善情绪。如出现持续两周以上的情绪低落、兴趣减退等症状，应及时就医寻求专业帮助。
